L’avocado è un frutto che troviamo nella stagione ricorrente: l’estate. E’ utilizzato molto nella dieta mediterranea per i suoi molteplici benefici nel nostro organismo, ed è utilizzato in molte ricette: per primi piatti, insalatone, centrifughe, …
HEALTH TIPS
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L’IMPORTANZA DELLE FIBRE NELLA DIETA
Sappiamo tutti quanto una sana alimentazione e un buon stile di vita sia importante per la salute sia fisica che mentale del nostro corpo, abbinare poi una regolare attività fisica migliora di gran lunga il …
CONOSCI I BENEFICI E USI DELL’ OLIO DI COCCO?
In natura possiamo trovare di tutto per il nostro benessere, e l’uomo fin dai tempi più antichi ha saputo sfruttare e scoprire elementi che proprio madre natura ci ha fornito. Uno di questi elementi è …
FRUTTA DI STAGIONE
Madre natura non fa niente per caso. Ci sono stagioni con temperature diverse, cambiamenti di colori, di odori, e tutta una serie di sfumature che rendono ogni stagione unica nel suo genere. Quando sta per …
DOLCE DORMIRE PARTE 2
Dormire è una parte fondamentale per il nostro benessere, a volte si fa fatica ad addormentarsi, (a questo riguardo potete leggere il mio articolo “dolce dormire” ), oppure ci si sveglia spesso durante la notte, …
3 SPUNTINI PER COMINCIARE…
Ed eccoci qua, abbiamo lasciato il 2021 alle spalle, i festeggiamenti, i pranzi e le cene abbondanti in famiglia o con amici, abbiamo riso e ballato, ci siamo proposti mille obbiettivi, uno di questi magari …
SCOTTATURE ADDIO
Siamo in piena stagione estiva, e ovviamente con il caldo soffocante la voglia di passare una bella giornata al mare, in piscina o perchè no anche assaporare l’aria fresca di montagna si fa sentire sempre …
ALLENA IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO
Autunno uguale a raffreddori, sinusiti, primi starnuti… tutte figure che ci portano ad un indebolimento del nostro sistema immunitario; tutto questo lo si può controllare con l’ assunzione di VITAMINA C. La vitamina C è …
DOLCE DORMIRE
Che stanchezza! oggi è stata una giornata pesante! non vedo l’ ora di coricarmi a letto! Ecco, quanti di noi tornano a casa dicendo queste frasi? A tutti capita la giornata no, oppure avere una …
VITAMINA B
Quando si parla di vitamina b, non si parla di una singola vitamina ma si parla di un gruppo, ovvero il gruppo della vitamina B perchè di vitamina B ce ne sono di diverso tipo, …
