CONOSCI I BENEFICI E USI DELL’ OLIO DI COCCO?

In natura possiamo trovare di tutto per il nostro benessere, e l’uomo fin dai tempi più antichi ha saputo sfruttare e scoprire elementi che proprio madre natura ci ha fornito. Uno di questi elementi è l’olio di cocco, uno degli oli naturali più usati da decenni in tutto il mondo, in particolare nei popoli del sud del pacifico. E’ un grasso vegetale che si estrae dalla noce di cocco, e può essere utilizzato per diversi scopi: sia a scopo alimentare, ma anche per cura estetica, dai capelli, al viso, o al corpo.

Ma vediamo insieme le sue proprietà e perché è così salutare. L’olio di cocco contiene un particolare tipo di grasso: i trigliceridi a catena media, che vengono metabolizzati in maniera diversa rispetto ad altri, permettendo al nostro copro di ricavarne energia e di stimolare il metabolismo (dando anche la sensazione di sazietà), proteggendo così il corpo anche da virus e batteri, e questo grazie all’ azione dell’ acido laurico. L’olio di cocco è importante per la salute del cuore, poiché riduce il colesterolo. Inoltre è un potente antiossidante, infatti può proteggere le cellule dal processo di invecchiamento e quindi dalla morte cellulare, e questo grazie all’ aiuto dei polifenoli per il quale l’olio di cocco é ricco. Ovviamente se viene utilizzato nel campo alimentare, l’olio di cocco deve essere assunto con moderazione e in certe quantità, specialmente se lo si vuole integrare come alimento abituale nella propria dieta, e qui vi consiglierei di rivolgervi ad un nutrizionista per evitare spiacevoli inconvenienti, perché si sa il troppo storpia.

Se invece lo si vuole usare in campo estetico ci si può sbizzarrire, essendo un ottimo idratante lo si può utilizzare su capelli, viso, e pelle. Avendo una ricca quantità di acido laurico, si ha un’ azione antibatterica (come accennato prima) e antinfiammatoria, e per le pelli acneiche sarebbe l’ideale. Per le pelli più secche funge da idratante, e volendo si può ottenere uno scrub naturale e delicato aggiungendo al nostro olio di cocco un po’ di zucchero, questo da applicare su viso e corpo anche una o due volte a settimana. Per i capelli, lo scopo principale dell’ olio di cocco è ovviamente dare nutrizione e idratazione, è ideale per capelli spessi, crespi e tanto ricci, poiché essendo questo tipo di capello poco idratato di per sé, l’olio di cocco regala il giusto equilibrio di idratazione e quindi con conseguenza una maggiore malleabilità e definizione del riccio. L’olio di cocco lo si può utilizzare dopo lo shampoo come impacco, se poi coprite i capelli con una cuffietta, avrete più efficacia, (stessa cosa se usate l’olio di cocco liquido), ma un consiglio, attenti sempre con le quantità, per non appesantire troppo i capelli.

JK