ALLENA IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO

Autunno uguale a raffreddori, sinusiti, primi starnuti… tutte figure che ci portano ad un indebolimento del nostro sistema immunitario; tutto questo lo si può controllare con l’ assunzione di VITAMINA C.

La vitamina C è una molecola molto importante per il nostro organismo e ne basta una piccola quantità al giorno per dare il giusto apporto al nostro organismo, basta assumere frutta e verdura che la contengono, come arance, mandarini, kiwi, fragole, peperoni, rucola, lattuga e broccoli o con l’ assunzione di integratori https://klizziajovanovic.succoaloevera.it/prodotti/absorbentc , è importante che le verdure non vengano cotte troppo per evitare la perdita dell’ efficacia della verdura stessa, ugualmente vale anche per gli amanti delle centrifughe e spremute, che vanno consumate al momento in quanto la vitamina C è sensibile alla luce e può perdere le sue proprietà; anche l’ integrazione è importante in quanto aiuta a riequilibrare l’ apporto di vitamina C, specialmente nel periodo autunnale dove l’ influenza e congestioni nasali sono alle porte, è buona cosa aumentare anche la dose giornaliera di vitamina C, in quanto in queste fasi il nostro sistema immunitario è più debole.

Infatti quando siamo in carenza di vitamina C, siamo più soggetti a prendere raffreddori, perchè abbiamo le vie respiratorie più deboli, ma non solo, possiamo notare che siamo in carenza di questa vitamina, anche dal fatto che siamo più stanchi, abbiamo le gengive che sanguinano, e quando non mangiamo abbastanza frutta e verdura, per questo anche l’ integrazione di vitamina C può aiutare il nostro organismo a rinforzare il nostro normale funzionamento del sistema immunitario, a facilitare l’ assorbimento del ferro (questo in particolar modo per chi soffre di anemia), proteggere le nostre cellule, e ci aiuta a combattere la stanchezza.

Quindi cosa aspetti… fai anche tu il pieno di vitamina C, e scopri tutte le novità in campo beauty e salute klizziajovanovic.succoaloevera.it