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ACQUA.. GLI EFFETTI SUL NOSTRO ORGANISMO.

L’acqua, è l’ elemento fondamentale per la vita umana, è un elemento neutro, incolore, inodore ed insapore (anche se, a dire la verità non è proprio così, ogni acqua è differente con una propria composizione chimica- fisica). Il nostro corpo ne è composto già dalla nascita, fino al 60%; ma perchè è così importante bere acqua?

L’ acqua ha un potere depurativo, in quanto trasporta ed elimina le tossine dal nostro corpo; la quantità da bere al giorno, per un adulto sano non sportivo sarebbe di 1,5 / 2 litri al giorno, l’ equivalente di 8-10 bicchieri, (bambini, anziani e sportivi hanno bisogno di assimilare più acqua, in quanto hanno un dispersione di liquidi maggiore).

L’ acqua ha molti benefici per il corpo, e in termini di bellezza, aiuta a migliorare l’ elasticità, aumenta la luminosità e la tonicità della pelle, contribuisce alla prevenzione delle rughe; ed è importate aggiungere che l’ acqua trattiene naturalmente l’ acido ialuronico, perciò più si beve, più belle siamo.

Ricordiamo che la mancanza di acqua all’ interno dell’ organismo, porta ad un’ accumulo delle imperfezioni come l’ acne, può portare anche rossori e prurito al cuoio capelluto e inoltre indebolisce i tessuti della pelle, in particolare quelli sotto agli occhi, che possono creare le così dette borse sotto gli occhi, dando al nostro sguardo un aria spenta e stanca; la mancanza di acqua può portare anche ad avere mal di testa, perdita della concentrazione, stipsi e difficoltà con la digestione; (CONSIGLIO: bevete l’ acqua 20 minuti circa prima dei pasti, questo vi aiuterà nella perdita di peso ed evita il gonfiore addominale).

JK