Due centrifughe di stagione per la prova costume: gusto e benessere
L’estate si avvicina e con essa la fatidica prova costume. Per sfoggiare e essere soddisfatti del nostro fidi, oltre a una dieta sana e moderata attività fisica, possiamo integrare nel nostro regime alimentare dei centrifugati di stagione, gustosi e ricchi di nutrienti. Ecco due ricette di centrifughe da preparare con ingredienti freschi di stagione, perfette per depurarsi, drenare i liquidi e sentirsi in forma:
Centrifuga detox al finocchio e mela verde
- Ingredienti:
- 1 finocchio
- 2 mele verdi
- 1 gambo di sedano
- Il succo di un limone
- Un pizzico di zenzero grattugiato (facoltativo)
- Preparazione: Lavare accuratamente il finocchio, le mele e il sedano. Tagliare gli ingredienti a pezzetti e inserirli nella centrifuga. Aggiungere il succo di limone e lo zenzero grattugiato, se gradito. Frullare il tutto fino a ottenere un composto liscio e omogeneo. Bere subito la centrifuga fresca.
Centrifuga bruciagrassi all’ananas e pompelmo
- Ingredienti:
- 1 fetta di ananas
- 1 pompelmo rosa
- 1 kiwi
- Un cucchiaino di semi di chia
- Preparazione: Sbucciare l’ananas e tagliarlo a pezzetti. Pelare il pompelmo e il kiwi e tagliarli a fettine. Inserire tutti gli ingredienti nella centrifuga e frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungere i semi di chia e mescolare bene. Bere la centrifuga subito dopo averla preparata.
Consigli:
- Per un gusto più dolce, è possibile aggiungere un cucchiaino di miele alla centrifuga al finocchio e mela verde.
- Le dosi degli ingredienti possono essere variate in base ai propri gusti e all’appetito.
- È consigliabile bere le centrifughe fresche, appena preparate, per beneficiare al meglio delle loro proprietà nutritive.
- Per un effetto ancora più detox, si possono consumare le centrifughe a stomaco vuoto, circa 30 minuti prima della colazione.
Queste sono solo due idee per preparare centrifughe di stagion e utili per la prova costume. Con un po’ di fantasia e i prodotti freschi di stagione a disposizione, è possibile creare tante altre ricette gustose e benefiche per il proprio organismo.
Ricorda che per ottenere risultati duraturi, è importante seguire una dieta equilibrata e praticare regolarmente attività fisica, almeno 20 minuti al giorno, o stabile dei giorni per dedicarvici. Le centrifughe possono essere un valido alleato nel percorso verso un corpo sano e in forma, ma non devono sostituire uno stile di vita sano e completo. SE TI È PIACIUTO QUESTO ARTICOLO LASCIA UNA DONAZIONE PER AIUTARMI A SOSTENERE IL BLOG⬇️⬇️⬇️🙏🏼
